Na otázku: Koľko tekutín denne prijmeš? sme zozbierali pomerne vyrovnané odpovede. 29 % žiakov vypije denne 1,5 – 2 l tekutín, 26 % žiakov 1 – 1,5 l tekutín. 24 % z nás pije málo, iba 0,5 – 1 l, no 21 % aj viac ako 2 l.
Potešiteľné je zistenie v druhej otázke: Aký druh tekutín preferuješ – najčastejšie piješ? Až 42 % žiakov uprednostňuje čistú vodu z vodovodu a 21 % nesladený čaj. Ďalších 15 % si rado dopraje ovocný džús a po 11 % žiakov uviedlo minerálku a sladený nápoj - malinovku.
Trochu nás prekvapili výsledky v otázke: Piješ aj nápoje určené pre dospelých? Iba 45 % žiakov uviedlo, že nie. 21 % sa priznalo k pivu, 17 % ku káve, 13 % k energetickým nápojom a 4 % k iným nevhodným nápojom.
Pri otázke: Odkiaľ pochádza voda, ktorú piješ v škole? sme zistili, že 64 % z nás si nosí nápoj z domu, 15 % si ho kupuje v obchode a 8 % v školskom automate. Iba 13 % žiakov pije vodu napustenú priamo zo školského vodovodu.
Otázka: Ako často / v akých intervaloch piješ? priniesla tieto odpovede: 5x denne 31 %, každé dve hodiny 23 %, aspoň 1x za hodinu 16 %, aspoň 2x za hodinu 20 % a iné 10 %.
Odborníci vyjadrujú názor, že deti musíme naučiť piť my dospelí. Mali by sme voliť vhodné tekutiny (vodu, nesladený čaj, riedené ovocné šťavy ...), čím menej sladkého aj v tekutinách.
To aby dieťa dostatočne pilo, že preň dôležité s ohľadom na to, aký veľký výdaj energie počas vyučovacieho procesu má. Nedostatok tekutín môže spôsobiť bolesti hlavy a celkovú únavu. Deti potom môžu byť nesústredené, ľahko strácajú koncentráciu.
https://www.rodinka.sk/predskolak/skolak/pitny-rezim-v-skolach-a-skolkach/
Podľa odborníkov WHO by deti vo veku 9 až 13 rokov mali vypiť 2,1 až 2,4 litra tekutín denne. Pri vhodnom množstve tekutín hrá dôležitú úlohu viacero faktorov, ako napríklad hmotnosť, fyzická zaťaž, klíma alebo aktuálne ročné obdobie. Vo všeobecnosti však platí vzorec, že na kilogram hmotnosti by malo pripadať približne 50 ml vypitej tekutiny, najlepšie vody.
Nadmerná konzumácia sladených nápojov pritom môže byť dôvodom rôznych zdravotných problémov, akými sú napríklad detská obezita, problémy so zubami a ústnou dutinou alebo riziko vzniku cukrovky.
